10 ótimos motivos para fazer sexo

O sexo além de prazeroso é extremem-te saudável. A explicação evolutiva do prazer no sexo é para que o momento de reprodução fosse desejado por homens e mulheres. Por mais que o sexo não cure todos os seus problemas e deixe a sua vida mais leve e feliz, a pratica sexual pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde!

1. É um ótimo exercício

A pratica sexual é uma optima forma de manter o corpo ativo e queimar umas calorias. Durante todo o ato sexual, em especial a penetração, os movimentos corporais são constantes e consistentes, o que resulta numa grande perda calórica. Durante o ato sexual, a respiração e batimentos cardíacos sofrem um pico, semelhante ao experimentado durante a pratica esportiva. 20 minutos de sexo podem gastar até 300 calorias, o equivalente a uma corrida leve ou a natação.
Além das calorias gastas no momento, a respiração mais curta durante o sexo aumenta a quantidade de oxigênio que chega nas células, e a testosterona extra produzida durante o ato sexual ajuda na recuperação e hipertrofia muscular, além de manter os ossos saudáveis e fortes.

2. Melhora a pressão

O sexo pode melhorar a sua pressão sanguínea, também. Pesquisadores que conduziram um estudo do assunto concluíram que o sexo reduz a sistólica da pressão sanguínea, isso quer dizer, os números extremos de sua pressão.

3. Rejuvenesce

A pratica do ato sexual com certa frequência libera uma serie de hormônios como a serotonina e a oxitocina que tem efeito anti radicais livres no organismo. Isso quer dizer um corpo mais jovem e pele mais saudável.

4. Saúde do coração

Além de queimar calorias e reduzir a pressão sanguínea, o sexo pode prevenir algumas doenças cardiovasculares como o AVC e o Ataque cardíaco. Muitas pessoas são levadas a acreditar no contrário, pois há relatos de homens que tiveram ataques cardíacos e até faleceram no momento do sexo.
Vale ressaltar que a grande maioria deles estava sob efeito de algum remédio para impotência e disfunção eréctil, como Viagra ou Cialis. Esse medicamento tem efeito vasodilatador e, se consumidos por homens com idade avançada ou histórico de doenças cardíacas pode sim levar a complicações serias.
Entretanto, pesquisas apontam que aqueles que praticam sexo com certa frequência são 45% menos propensos a sofrer de doenças cardiovasculares do que aqueles que não tem vida sexual ativa.

5. Ótimo analgésico

Durante o ato sexual o organismo libera uma serie de endorfinas que aliviam dores e desconfortos. Então aquela desculpa de dor de cabeça para evitar o sexo é cientificamente comprovada como mera desculpa. Outros estudos relacionam a pratica sexual com a artrite e osteoporose. Os participantes que tinham vida sexual ativa demonstraram menos dores ósseas e musculares.

6. Laco entre o casal

O ato sexual é o ápice da vida em casal. Ele é o momento que realmente cria um vínculo, um laco entre o casal. O sexo libera a ocitocina, que é o hormônio do amor e da felicidade. Por isso é normal que casais se apaixonem após o sexo e continuem juntos, com a criação de um vínculo de amor e confiança.

7. Reduz a ocorrência de câncer

Ao contrário do que muitos acreditam, que o excesso de testosterona e sexo pode causar câncer, a ejaculação regular é uma das melhores formas de prevenir câncer no aparelho reprodutivo masculino. Homens que ejaculavam em média 21 vezes por mês tiveram menor ocorrência de câncer de próstata e testículos do que aquelas com vida sexual menos ativa.

8. Durma bem

Assim como a pratica da atividade física, a pratica do sexo dá sono. Por isso é tão normal que após o sexo, principalmente os homens sintam aquela vontade de tirar um cochilo. Isso porque o momento da ejaculação masculina é enxergado pelo organismo como um momento de relaxamento após a liberação de neurotransmissores como dopamina, endorfina e ocitocina.

9. Previne a disfunção erétil

Estudos apontam que 50% dos homens que já passam dos 40 anos tem alguma dificuldade de ereção, se comparado aos mais jovens. Essa estatística assusta homens de todas as idades. Entretanto, pode ficar tranquilo. A pratica sexual frequente é a melhor forma de evitar a impotência. Isso porque as ereções mantem o fluxo sanguíneo nas áreas da região genital, fazendo com que o tecido do pênis se mantenha saudável.
A qualidade, quantidade e duração das ereções também está ligada a saúde do organismo como um todo. Homens que praticam atividades físicas com frequência e que tenham boa alimentação costumam ter ereções mais fáceis e duradouras. A sonhada potência sexual.

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